Zácpa a jak se při ní stravovat

Zácpa - jak se při ní stravovat

Zácpa a jak se při ní stravovat

Každého z nás už potrápila zácpa. Je to stav, kdy nemůžete jít na toaletu více než tři dny. Někdy se zácpa projeví při cestování, někdy při velkém stresu a někdy, protože máte ve střevech hodně odpadních látek. Zácpa, nebo aby byl náš život krásnější, měli bychom dodržovat několik stravovacích návyků, aby se nám nevyburovala na našem organismu. Pokud ji už máte, měli byste jíst mnohem více vlákniny, než je denní norma. Vláknina se dá koupit dokonce i v lékárně a tuto skvělou věc používali Indové už velmi dávno. Vláknina se stejně nachází i v potravě, většinou v zelenině a ovoci. Když nás trápí zácpa, měli bychom se vyvarovat zejména sladkostem, hořké čokoládě a všemu, co člověka zapéká. Pokud si tedy chcete pomoci, měli byste se držet těchto rad. Pokud vám však nepomůže nic z tohoto a trpíte už více než pět dní, měli byste navštívit vašeho ošetřujícího lékaře. Continue reading